ቫይታሚን B12 በአምፑል ውስጥ። ሲያኖኮባላሚን (ቫይታሚን B12): የአጠቃቀም መመሪያዎች

ዝርዝር ሁኔታ:

ቫይታሚን B12 በአምፑል ውስጥ። ሲያኖኮባላሚን (ቫይታሚን B12): የአጠቃቀም መመሪያዎች
ቫይታሚን B12 በአምፑል ውስጥ። ሲያኖኮባላሚን (ቫይታሚን B12): የአጠቃቀም መመሪያዎች
Anonim

ስለ ቢ ቪታሚኖች ጥቅሞች ብዙ ተብሏል። የእሱ ተወካዮች በጣም አስፈላጊ ናቸው. ለምሳሌ, አንዲት ሴት አንጸባራቂ መልክ እንዲኖራት, ሰውነቷን በየጊዜው መሙላት አስፈላጊ ነው. እነሱ ይገኛሉ, በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ. ቫይታሚኖች በአምፑል ውስጥ የታሸጉ ሲሆኑ በውሃ ላይ የተመሰረቱ እና በዘይት ላይ የተመሰረቱ ሊሆኑ ይችላሉ።

የቫይታሚን B12 በሰውነት ውስጥ ያለው ሚና

ሳያኖኮባላሚን (ቫይታሚን B12) በ1948 ተገኘ። ከጥሬ ጉበት ተለይቷል. ለረጅም ጊዜ ሳይንቲስቶች ጥሬ ጉበት በትንሽ መጠን የወሰዱ ታካሚዎች አደገኛ የደም ማነስን ለምን ማሸነፍ እንደቻሉ ሊረዱ አልቻሉም።

የቫይታሚን ቢ 12 መርፌዎች
የቫይታሚን ቢ 12 መርፌዎች

ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ቫይታሚን B12 እና በሰውነት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ በጥሩ ሁኔታ ተጠንቷል፣ይህ ውድ የተፈጥሮ ስጦታ መሆኑን እና በጥበብ ሊጠቀሙበት እንደሚገባ መረዳት ብቻ ይቀራል። ቫይታሚን B12 የጭንቀት ተጽእኖን ለማስወገድ ይረዳል, እሱ ነው, በቪታሚኖች B5, B9 እና C እርዳታ የጭንቀት ሆርሞኖችን ለመግታት, የነርቭ ሴሎችን ወደነበሩበት ለመመለስ እና በአዲሶቹ ግንባታ ውስጥ የሚሳተፈው እሱ ነው, እሱ ነው. በአሚኖ አሲድ ባዮሲንተሲስ እና ዲ ኤን ኤ እና አር ኤን ኤ ውህደት ሂደቶች ውስጥ ንቁ ተሳታፊ። ንጥረ ነገሩ የደም መርጋትን ሂደት ያሻሽላል፣ በውስጡ ያለውን የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል።

ቫይታሚን B12 ከምግብ ሊገኝ ወይም በመድሃኒት እና በመርፌ ሊጨመር ይችላል።ሳይኖኮባላሚን በእንስሳት ምርቶች ውስጥ ይገኛል, ለዚህም ነው ቬጀቴሪያኖች በሰውነት ውስጥ ባለው እጥረት ይሰቃያሉ. በእጽዋት ውስጥ አልተዋሃደም።

ቫይታሚን B12 በመጠቀም

ቫይታሚን B12ን በአምፑል ውስጥ መጠቀም የበለጠ ምቹ ነው። ትንሽ ሮዝ ፈሳሽ ነው. ለሳይያኖኮባላሚን መርፌዎች የሚጠቁሙ ምልክቶች trigeminal neuralgia, ሄፓታይተስ, ኒውሮደርማቲትስ, የደም ማነስ, ዳውን ሲንድሮም, እንዲሁም ማይግሬን, የስኳር በሽታ ኒዩሪቲስ, የጨረር ሕመም, ብዙ ስክለሮሲስ, ሴሬብራል ፓልሲ. ይህ ቫይታሚን በመውለድ ተግባር ላይ ተጽእኖ አለው - ሴት እና ወንድ. በሰው ልጅ በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. በኤች አይ ቪ የተያዙ ሰዎች በሰውነት ውስጥ በቂ ቫይታሚን ቢ 12 ከሌለ በሽታው በፍጥነት ያድጋል።

Erythrocytosis በሚኖርበት ጊዜ B12 መርፌን ማዘዝ አይችሉም ፣ለመድኃኒቱ ከመጠን በላይ የመነካካት ስሜት ፣ እንዲሁም አደገኛ እና አደገኛ ዕጢዎች እና angina pectoris ላይ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት።

እንዴት ቫይታሚን B12ን በትክክል መወጋት

ቫይታሚን B12 እንዴት እንደሚወጋ
ቫይታሚን B12 እንዴት እንደሚወጋ

ከላይ እንደተገለፀው ቫይታሚን B 12 የቪታሚኖች ቡድን ነው። በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም ወይም ለመከላከል ከሚውሉት ንጥረ ነገሮች ውስጥ እንደ አንዱ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል. ስለዚህ ሳይያኖኮባላሚን በዶክተር የታዘዘ ከሆነ ይህ ለውይይት አይጋለጥም ነገር ግን አንድ ሰው ቫይታሚን ቢ 12ን በአምፑል ውስጥ ለመበሳት በራሱ ከወሰነ, በዚህ ጉዳይ ላይ ጥቅም ላይ የሚውለው መመሪያ ለዝርዝር ጥናት ተገዢ ነው.

በመጀመሪያ ደረጃ ሳይያኖኮባላሚን በደም ወሳጅ፣ ከቆዳ በታች፣ በጡንቻዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚችል ማወቅ አለቦት። እና መመሪያው የደም መርጋትን ከሚጨምሩ መድኃኒቶች ጋር አብሮ መጠቀም እንደማይቻል በዝርዝር ይገልፃል ፣ እንዲሁም ቫይታሚኖችን B1 ፣ B6 እና B12 በአንድ መርፌ ውስጥ መቀላቀል አይቻልም ፣ በተጨማሪም ፣ በሽተኛው ለቫይታሚን B1 አለርጂ ካለበት ፣ ከዚያ B12 በከፍተኛ ሁኔታ ሊጠናከር ይችላል.ሳይያኖኮቦላሚን ከሪቦፍላቪን እና አስኮርቢክ አሲድ ጋር መቀላቀል አይቻልም ነገር ግን ኮልቺሲን ፣ ፀረ-የሚጥል መድኃኒቶች እና ሳላይላይትስ በሰውነት ውስጥ የመጠጣትን መጠን ሊቀንስ ይችላል። እና ዶክተር ብቻ ሊያውቃቸው የሚችላቸው ብዙ ተጨማሪ ነገሮች ስላሉ ቫይታሚን B12ን እንዴት መወጋት እንዳለበት ጥያቄውን ሙሉ በሙሉ መመለስ የሚችለው እሱ ብቻ ነው።

የቫይታሚን አጠቃቀም ለተለያዩ በሽታዎች

v12 በ ampoules መመሪያ
v12 በ ampoules መመሪያ

ቫይታሚን B12 በአምፑል ውስጥ, ዋጋው በጣም ተቀባይነት ያለው - ከ 17 እስከ 25 ሩብሎች, እንደ አምራቹ, ለተለያዩ በሽታዎች ህክምና ከፍተኛ ተፅእኖ አለው. ልምምድ እንደሚያሳየው የዚህ ቫይታሚን እጥረት ምልክቶች ሲታዩ ብዙ ሰዎች ሲያኖኮባላሚን ይወጉታል፡

- ራስ ምታት እና ማዞር፤

- ድካም እና ድክመት፤

- መበሳጨት፣ ኒዩሪቲስ እና ነርቭ;

- በምላስ እና በአፍ ውስጥ ያሉ የቁስሎች ገጽታ;

- የቆዳ ቀለም;

- መደንዘዝ፤

- የምግብ ፍላጎት ማጣት፣ የጀርባ ህመም እና የእንቅልፍ መዛባት።

ይህ መድሃኒት በደንብ ለተገለጹ በሽታዎች እና ለመከላከል በዶክተሮች የታዘዘ ነው። B12 ለየትኞቹ በሽታዎች ታውቋል፣ እንዴት በትክክል መወጋት ይቻላል?

የመከላከያ ኮርስ ከ 7 እስከ 15 ቀናት ሊቆይ ይችላል ፣ መርፌዎች በቀን ከ 200 mcg እስከ 500 mcg ይሰጣሉ ።

ከማዕከላዊ እና ከዳርቻው የነርቭ ሥርዓት ጋር የተዛመዱ በሽታዎች፡

- የመጀመሪያዎቹ 3 ቀናት በቀን 200mcg፤

- 300 mcg በየቀኑ ለሚቀጥሉት 4 ቀናት።

v12 እንዴት እንደሚወጉ
v12 እንዴት እንደሚወጉ

በሰባት ቀናት ውስጥ ምንም አይነት ችግር ካልተከሰተ፣የህክምናው ሂደት ያበቃል። ውስብስብ ችግሮች ከተከሰቱ መጠኑን ይጨምሩ፡

- 5 ቀናት በየቀኑ በ400 mcg፤

- 500 mcg በየቀኑ ለሚቀጥሉት 3 ቀናት።

ሌላኛው በሽታ በጣም ከባድ ነው፣ በሰውነት ውስጥ B12 እጥረት የሚመጣ - የደም ማነስ። የዚህ በሽታ ባህሪ ባህሪው ምንም ምልክት ሳይታይበት እና ቀስ ብሎ ማደግ ነው, ነገር ግን እንደ አንድ ደንብ, የነርቭ ሥርዓትን ይነካል. በሕክምናው ሂደት ውስጥ, ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር, ሳይያኖኮባላሚን ከ 200 እስከ 300 ሚ.ግ., ውስብስብ ችግሮች ካጋጠሙ, ከዚያም ወደ 500 mcg ይጨምራል እና በቀን 1 ወይም 2 ጊዜ ይተላለፋል. የታካሚው ሁኔታ ከተባባሰ, መጠኑ እስከ 1000 mcg ሊደርስ ይችላል. ከ 10 ቀናት በኋላ, ሊቀንስ ይችላል, ነገር ግን ለተጨማሪ 3 ወራት, የየቀኑ መደበኛው 300 ማይክሮ ግራም ቪታሚን ይሆናል. እና ህክምናው ሲጠናቀቅ ለስድስት ወራት በየሁለት ሳምንቱ አንድ መርፌ ይሰጣሉ።

ቫይታሚን B12 ከመጠን በላይ መውሰድ

በአምፑል ውስጥ ቫይታሚን ቢ12ን ከመበሳትዎ በፊት ከመጠን በላይ መውሰድ የሚያስከትለውን መዘዝ እራስዎን ማወቅ ጠቃሚ ነው፡ሰውነት ለዚህ ንጥረ ነገር ከፍተኛ ስሜታዊነት ያለው ከሆነ ከፍተኛ መጠን ያለው መጠን የአለርጂ ምላሾችን ያስከትላል። እራሱን በ urticaria (በሰውነት ላይ ሽፍታ እና የ mucous ዛጎሎች) ፣ እንዲሁም በልብ ላይ ህመም ፣ tachycardia ፣ የመረበሽ ስሜት ይጨምራል።

የሳይያኖኮባላሚን ከልክ ያለፈ ከሰውነት ለማስወገድ በጣም ከባድ እንደሆነ መታወስ አለበት።

ቫይታሚን B12 በፀጉር እንክብካቤ ውስጥ

ሳይያኖኮባላሚን ለፀጉር እንክብካቤ በጣም ጥሩ ረዳት ነው። በቤት ውስጥ, ቫይታሚን በሻምፑ ውስጥ መጨመር ይቻላል, በዚህም ምሽግ ያደርገዋል. በተጨማሪም በፀጉር ጭምብል ላይ ተጨምሯል. ለምሳሌ የፀጉር መሳሳትን ለመከላከል የሚረዳ በጣም ጥሩ ማስክ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር እና የሎሚ ጭማቂ በመቀላቀል አንድ አምፖል ቫይታሚን B6 እና B12 መጨመር ነው። ድብልቁን ወደ ንፁህ ፀጉር ይተግብሩ ፣ ለ 10 ደቂቃዎች ያቆዩ ፣ ከዚያ ያጠቡ ። ሂደቱን በሳምንት አምስት ጊዜ ይድገሙት።

ቫይታሚን ቢ 12 አምፖሎች
ቫይታሚን ቢ 12 አምፖሎች

ነገር ግን እንደምታውቁት የውጪ አፕሊኬሽን ሁሌም በውጤት ደረጃ ከውስጥ ያንሳል። በሰውነት ግለሰባዊ ባህሪያት ምክንያት ቫይታሚን B12 በመርፌ መልክ መጠቀም ካልቻለስ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ቆንጆ ጸጉር እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ? እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች ሳይያኖኮባላሚን የያዙ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ በበቂ መጠን ማካተት ጥሩ ነው።

የትኞቹ ምግቦች ቫይታሚን B12 ይይዛሉ

ከሁሉም ቫይታሚን B12 የሚገኘው በበሬ ወይም ጥጃ ጉበት ውስጥ ነው ነገርግን በዶሮ እና በአሳማ ጉበት ውስጥ በብዛት ይገኛል። በተጨማሪም እንደ ሸርጣን እና አይይስተር፣ አሳ፣ የእንቁላል አስኳል፣ ስጋ፣ ጠንካራ አይብ፣ የወተት እና ጎምዛዛ-ወተት ውጤቶች ባሉ የባህር ምርቶች ውስጥ ይገኛል።

12 ላይ ተኩስ
12 ላይ ተኩስ

አሁን የተጠናከረ ድብልቆች በብዛት ይቀርባሉ ለምሳሌ ኦትሜል፣ሙዝሊ በቁርስ እህሎች መልክ። እንደ እውነቱ ከሆነ, የተጠቆመውን የቪታሚኖች መጠን እዚያ ማግኘት አስቸጋሪ አይሆንም, ምክንያቱም የረጅም ጊዜ ማከማቻነት ለመቀነስ ይረዳል, እና በእንደዚህ አይነት ምርቶች ውስጥ የተካተቱት መከላከያዎች ጎጂ ናቸው.

ሌላ ማሳሰቢያ፡- ቫይታሚን ቢ 12 ሙቀትን የሚቋቋም ነው ይህም ማለት በምግብ አሰራር አይወድም ማለት ነው። ግን በተመሳሳይ ጊዜ ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃን ለእሱ ጎጂ ነው።

የሳይያኖኮባላሚን በሰውነት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ላይ ግምገማዎች

v12 በ ampoules ዋጋ
v12 በ ampoules ዋጋ

ብዙ ግምገማዎች እንደሚመሰክሩት በአምፑል ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ቢ 12 በትክክል ሲወሰድ ብዙ ችግሮችን ይፈታል። በእሱ እርዳታ የክብደት መቀነስ እንኳን ተገኝቷል, ነገር ግን በአጠቃላይ በጉበት ውስጥ ያለውን ስብ ስብን በትክክል ይዋጋል. ምናልባት ይህ ቪታሚን ሸማቾች ራሳቸው ከመጠን በላይ ከወሰዱ ወይም ሐኪም ሳያማክሩ መድሃኒቱን መውሰድ ሲጀምሩ እና ሰውነቱ በአለርጂ ምላሽ ከተሰጠ በስተቀር ምንም መጥፎ ነገር ሊባል የማይችል ከእነዚያ ምድብ ውስጥ ነው ። ደስ የማይል ጊዜዎችን ለማስወገድ እና ቫይታሚን መውሰድ ጥቅም አለው, አሁንም ዶክተር ማማከር የተሻለ ነው. ምናልባት የተወሰኑ ሙከራዎችን ያዝዝ ይሆናል፣ እና በውጤታቸው መሰረት፣ መደበኛ እና ስርአት ያዘጋጅልዎታል።

የሚመከር: