ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ምን እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ዝርዝር ሁኔታ:

ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ምን እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ምን እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
Anonim

በሰውነት ውስጥ የተጠራቀመ ፈሳሽ በውጫዊ መልኩ ራሱን እንደ እብጠት ያሳያል። ይህ ትንሽ ምቾት ብቻ ሳይሆን ወደ አስከፊ መዘዞችም ሊያመራ ይችላል. የእብጠት ገጽታ ፈሳሹ በሰውነት ውስጥ እንደሚቆይ እና በሆነ ምክንያት ሙሉ በሙሉ እንደማይወጣ የሚያሳይ ምልክት ነው. ስለዚህ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት።

ከመጠን በላይ ውሃን ለማስወገድ የሚያስፈልግዎ ነገር

ፈሳሹን ከሰውነት እንዴት ማስወገድ ይቻላል? በመጀመሪያ ደረጃ, የሚበላውን የጨው መጠን መቀነስ ብቻ ያስፈልግዎታል.በሰውነት ውስጥ ብዙ ውሃ ይይዛል. ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን መተው ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ብዙ ጨው ይይዛሉ. ለቤት የተሰራ ምግብ ምርጫ መስጠቱ የተሻለ ነው።

ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ብዙ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል - በቀን 2 ሊትር። ይህ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል እና በብዙ የአካል ክፍሎች ሥራ ላይ ጥሩ ውጤት አለው። ውሃ በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ የሚይዙ ብዙ ንጥረ ነገሮችን እንደሚያጸዳ ተረጋግጧል. ለጣዕም ኪያር፣ ኖራ እና ሎሚ ማከል ትችላለህ ነገር ግን ያለ ስኳር በኩላሊት ላይ ሸክም ስለሚጨምር።

ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እንዴት እንደሚወገድ
ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እንዴት እንደሚወገድ

የአልኮል መጠጦችን እና ኒኮቲንን መጠቀምን ማስቀረት ያስፈልጋል። እነዚህ ንጥረ ነገሮች በካፒላሪ ፐርሜሊቲ ላይ በጣም ጠንካራ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, እና ፈሳሹ በደንብ ከሰውነት ሲወጣ እብጠት ይታያል.

የትኞቹ ምግቦች ፈሳሾችን ለማስወገድ ይረዳሉ

አንዳንድ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ለማጽዳት ይረዳሉ። ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ይረዱ: beets, የኮኮናት ውሃ, ድንች ድንች, ብርቱካን, ሐብሐብ, ሙዝ, በለስ. በፖታስየም የበለፀጉ ሌሎች ፍራፍሬዎችና አትክልቶችም ለዚህ ሂደት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ።

ብዙ ፋይበር የያዙ ምግቦችን መመገብ ያስፈልግዎታል። የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል. የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ በጥራጥሬዎች መተካት አለበት. እነዚህም ሙዝሊ እና ዳቦ፣ ኪኖዋ፣ ሩዝ እና ሌሎች የእህል ዓይነቶችን ያካትታሉ። የምግብ መፍጫ ስርዓትዎ መላመድ እንዲችል የፋይበር ፍጆታዎን ቀስ በቀስ ይጨምሩ።

ካፌይን እና ሌሎች ዲዩሪቲኮች በሰውነት ውስጥ ያለውን ፈሳሽ በአጭር ጊዜ ውስጥ ለማስወገድ ይረዳሉ። ነገር ግን ድርቀት እና እብጠት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ አላግባብ መጠቀም የለብዎትም።

ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ያስወግዱ
ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ያስወግዱ

አመጋገብ

ፈሳሽ ከሰውነት የማይወጣ ከሆነ አመጋገብን ለመቀየር መሞከር ይችላሉ። ብዙ አይነት ምግቦች አሉ, ግን ሁሉም ለረጅም ጊዜ የተነደፉ ናቸው. ወደ ውሃ ብቻ በመቀየር በምግብ ውስጥ እራስዎን በደንብ መገደብ አይቻልም። ለአንድ ሳምንት የሚቆይ ካርዲናል አመጋገብ ይመከራል.በመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት ውስጥ የተቀቀለ ድንች እና ካሮት ብቻ ይበላሉ. እና ከአምስት አይበልጡም. በሶስተኛው እና በአራተኛው ቀን - 200 ግራም የተቀቀለ ስጋ, የበሬ ሥጋ ይመረጣል. በአምስተኛው - የተቀቀለ ዓሳ, በስድስተኛው - ፍራፍሬዎችና አትክልቶች, ከወይን እና ሙዝ በስተቀር. አመጋገቢው በሰባተኛው ቀን ያበቃል, በዚህ ጊዜ ምግብ አይወሰድም, ማዕድን ውሃ ወይም ክፋይር ይጠጣል.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ከመድሃኒት እና ከክኒኖች ውጭ ፈሳሽን እንዴት ማስወገድ ይቻላል? የዕለት ተዕለት መራመጃዎች በእግሮች ውስጥ የሚከማቸውን ከመጠን በላይ ውሃ በትክክል ያስወግዳል። በረጅም ጉዞዎች (ለምሳሌ ረጅም በረራ) እብጠት ብዙ ጊዜ ይከሰታል እና ይህንን ለማስቀረት በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ተነስተው በአውሮፕላኑ ውስጥ መንቀሳቀስ አለብዎት። ለረጅም ጊዜ መቆም ወይም መቀመጥ አይችሉም. በጣም ጥሩ መሣሪያ የጠዋት ሩጫ ነው። ለጀማሪዎች ሰውነት ከጭንቀት ጋር እንዲላመድ እራስዎ የእግር ጉዞዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ. ቀስ በቀስ ፍጥነቱን ያሳድጉ: ለአንድ ወይም ለሁለት ደቂቃዎች ይሮጡ, አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ, ወደ አንድ ደረጃ ይሂዱ. ለአምስት ደቂቃዎች ያህል ይራመዱ እና እንደገና ትንሽ ሩጫ።ቀስ በቀስ, አካሉ ከጭነቶች ጋር ይላመዳል, እና ሊጨመሩ ይችላሉ. አንድ ወፍራም ሰው መሮጥ ከጀመረ ከአንድ ደቂቃ በኋላ ቢደክም ከሁለት ሳምንት የእለት ተእለት ስልጠና በኋላ ለአምስት ደቂቃ ተከታታይ አገር አቋራጭ በቀላሉ ይቋቋማል።

መጥፎ ፈሳሽ ከሰውነት ይወጣል
መጥፎ ፈሳሽ ከሰውነት ይወጣል

በተጨማሪ፣ ጂም ወይም የአካል ብቃት ክለብን መጎብኘት ይችላሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቀዳዳው በኩል ፈሳሽ መወገድን ያበረታታል። ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በቀላል ጥረት እንኳን ላብ እንደሚያደርጉ ብዙዎች አስተውለዋል። ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ የሚወጣው በዚህ መንገድ ነው. አካላዊ እንቅስቃሴ ጥሩ ነው, ነገር ግን ሰውነትን ከመጠን በላይ መሥራት አያስፈልግዎትም. ጠዋት ላይ መሮጥም ሆነ በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ሰውነትን ቀስ በቀስ መላመድ አለበት።

ማሳጅ

የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል። እና እንዲህ ዓይነቱ አሰራር ዘና ይላል, ወደ መዝናናት ይመራል, ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል. እና ይህ ሁሉ የተከማቸ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት እንዲወገድ አስተዋጽኦ ያደርጋል።

በደንብ ያልተለቀቀ ፈሳሽ ከሰውነት
በደንብ ያልተለቀቀ ፈሳሽ ከሰውነት

ሳውና እና መታጠቢያዎች

ፈሳሹ በደንብ ከሰውነት ውስጥ ካልወጣ ሳውና ወይም መታጠቢያ ገንዳ መጎብኘት ቀስ በቀስ ግን በፍጥነት ለማስወገድ በጣም ውጤታማ ከሆኑ ዘዴዎች ውስጥ አንዱ ነው። በአንድ ሂደት ውስጥ እስከ 2-3 ሊትር ሊያጡ ይችላሉ. ዶክተሮች በየሳምንቱ ወደ ሳውና አዘውትረው እንዲጎበኙ ይመክራሉ. ቤት ውስጥ፣ የጥድ ተዋጽኦዎችን ወደ ውሃው ውስጥ በመጨመር ሙቅ መታጠቢያዎችን መጠቀም ይችላሉ።

ፈሳሹን ከሰውነት ውስጥ በዕፅዋት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

የካውቤሪስ በጣም ጥሩ እገዛ ያደርጋል፣ በተናጠል ሊበስል፣ እንደ መረቅ ወይም በቀላሉ ወደ ሻይ ሊጨመር ይችላል። የኩም እና ሮዝ ዳሌዎችም ጥቅም ላይ ይውላሉ. አረንጓዴ ሻይ እና የትዳር ጓደኛ የ diuretic ባህሪያት አላቸው. ከፈለግክ ጥቂት ወተት ወደ ሻይ ማከል ትችላለህ።

እብጠት በልብ መታወክ የሚመጣ ከሆነ የወርቅ ሮድ እና የሃውወን መረቅ እና መረቅ ያደርጋል። ወይም የደም ቀይ የሳር አበባዎችን መጠቀም ይችላሉ. ይህ ተክል ጥሩ የማደንዘዣ ባህሪ አለው።

የካውካሲያን ሄልቦሬ ፈሳሽ ማስወጣት ይችላል፣ነገር ግን በጣም መርዛማ ነው። ከመጠን በላይ መውሰድ በከፍተኛ የአንጀት መታወክ እና bradycardia ፣ የደም መርጋት መፈጠር የተሞላ ነው። በነጻ ሽያጭ ወይም መድሃኒቶች ውስጥ ሊያገኙት ይችላሉ. ነገር ግን ሀኪምን ካማከሩ በኋላ በጥብቅ መውሰድ ይሻላል።

ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ የሚያስወግዱ መድኃኒቶች
ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ የሚያስወግዱ መድኃኒቶች

ፈሳሽ በተፈጥሮ ከሰውነት የማይወጣ ከሆነ የተመረቱትን የዲል ዘሮች መጠቀም ይችላሉ። ይህ ፈሳሽ በቀን ውስጥ በትንሽ ሳፕስ ውስጥ ይጠጣል. በጣም ደስ የማይል ጣዕም አለው, ግን በጣም ጥሩ ውጤት አለው. ትኩስ ወይም የደረቀ ፓስሊን መጠቀም ይችላሉ. አንድ የሾርባ ማንኪያ በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ይፈስሳል። መረጩን በየቀኑ ሶስት ጊዜ ይጠጡ።

Diuretic infusions

Bearberry በጣም ዝነኛ ተክል ነው፣ሌላው ስም የድብ ጆሮ ነው። መለስተኛ diuretic ተደርጎ ይቆጠራል። ለመዋሃድ, 2 የሻይ ማንኪያ የደረቁ ቅጠሎች ይወሰዳሉ, በአንድ ብርጭቆ ውሃ ይፈስሳሉ እና ለ 15 ደቂቃዎች ያበስላሉ.ለ 30 ደቂቃዎች እንዲጠጣ ማድረግ ካለብዎት በኋላ. ከመመገባችሁ በፊት (በቀን 5 ጊዜ) የተዘጋጀ የተዘጋጀ መረቅ መጠጣት አለቦት 1 የሾርባ ማንኪያ።

በርች ጥሩ የዲዩቲክ ተጽእኖ አለው - ጭማቂው እና ቅጠሉ። ለመግቢያው, 2 የሻይ ማንኪያ ደረቅ ቅጠሎች ያስፈልግዎታል. በሚፈላ ውሃ ይፈስሳሉ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል ይሞላሉ. ከዚያ በኋላ መጠጡ ተጣርቷል. የመጠጥ ሶዳ በቢላ ጫፍ ላይ ይጨመራል. እንደ እብጠት ላይ በመመርኮዝ ይጠጡ። በትልቅ - 1 የሾርባ ማንኪያ በየ 3 ሰዓቱ፣ ከትንሽ ጋር 1 tsp ይበቃል

ፈሳሹን ከሰውነት ውስጥ በአቭራን ኦፊሲናሊስ እንዴት ማስወገድ ይቻላል? የ diuretic ባህሪያት ስላለው በደንብ ይታወቃል. ለማፍሰስ, 3 ግራም ወስደህ የፈላ ውሃን አፍስስ. ለተወሰነ ጊዜ, እንዲፈላ እና ከዚያም በየ 3 ሰዓቱ ከምግብ በኋላ 1 የሾርባ ማንኪያ መውሰድ ያስፈልገዋል. ነገር ግን ይህ እፅዋት በጣም መርዛማ ስለሆነ አቭራን ኦፊሲናሊስ ጥቅም ላይ መዋል ያለበት ከሐኪሙ ጋር በመስማማት ብቻ መሆኑን ማስታወስ ያስፈልግዎታል።

ምንም ፈሳሽ ከሰውነት አይወጣም
ምንም ፈሳሽ ከሰውነት አይወጣም

የአርኒካ አበባዎችን ለማፍሰስ መጠቀም ይቻላል በቀን 4 ጊዜ ብቻ ይጠጡ, እንዲሁም በሾርባ ውስጥ. ይህንን ለማድረግ አንድ የሻይ ማንኪያ ደረቅ ተክል በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ይፈስሳል እና ለሁለት ሰዓታት ያህል አጥብቆ ይቆያል። ከዚያ በኋላ ማጣራቱን እርግጠኛ ይሁኑ።

የደረቀ የአፕል ልጣጭ በጣም ይረዳል። በየቀኑ 6 ጊዜ በግማሽ ብርጭቆ መጠጣት እና መጠጣት አለበት. ይህንን ለማድረግ 1 የሾርባ ማንኪያ ልጣጩን ወስደህ አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን አፍስሰው። ለ10 ደቂቃ ብቻ ገብቷል።

በጣም ውጤታማ የሆኑት ዕፅዋት፣ፍራፍሬ እና አትክልቶች ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳሉ

የአርቲኮክ ዘር በጣም ተወዳጅ ነው። ፈሳሽን ማስወገድ ብቻ ሳይሆን የአንጀት እና የሆድ ዕቃን አሠራር ያሻሽላል. ብላክክራንት፣ ግሬፕፍሩት እና fennel በታዋቂ ፍቅር ይደሰታሉ። ጠቢብ እና ተልባ ዘሮች መካከል Extracts ከመጠን ያለፈ ውሃ ማስወገድ, ነገር ግን ደግሞ sorbing ውጤት አላቸው, እንዲጠራቀም አይፈቅዱለትም, አንጀቱን ይሸፍናል.

ብዙ ፖታስየም የያዙ ምግቦችም ፈሳሽን ለማስወገድ በተሳካ ሁኔታ ይረዳሉ። እነዚህ ዱባዎች፣ ጎመን፣ ክራንቤሪ፣ ኤግፕላንት እና ዞቻቺኒ፣ ፖም እና አፕሪኮት፣ ድንች እና አንዳንድ የደረቁ ፍራፍሬዎች (ዘቢብ፣ የደረቀ አፕሪኮት እና ፕሪም) ናቸው።

ፈሳሽ ከሰውነት አይወገድም
ፈሳሽ ከሰውነት አይወገድም

ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ የሚያስወግዱ መድኃኒቶች

Diuretic tablets and capsules በዋናነት ጥቅም ላይ ይውላሉ። ነገር ግን እነሱን መውሰድ መጀመር ያለበት ከሐኪምዎ ጋር ከተማከሩ በኋላ ብቻ ነው, ምክንያቱም ብዙዎቹ የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላሏቸው. ለምሳሌ, አንዳንዶቹ በኩላሊት ውድቀት መወሰድ የለባቸውም, ሌሎች ደግሞ የደም ግፊትን እና ልብን በእጅጉ ይጎዳሉ. ዲዩረቲክስ "Veroshpiron", "Furosemide", "Diursan", "Hypothiazid" እና አንዳንድ ሌሎች መድሃኒቶችን ያጠቃልላል. ከዕፅዋት የተቀመሙ ዝግጅቶች, "ኩላሊት" ወይም "urological" የሚል ምልክት ያላቸው ሰዎች ይረዳሉ. በስብሰባቸው ውስጥ ፀረ-ብግነት እና ዳይሬቲክ ዕፅዋት አላቸው.

የሚመከር: