እንቁላል በንጥረ-ምግብ የበለጸገ በፕሮቲን የበለፀገ ለሁሉም ሰው የሚገኝ ምግብ ነው። ለቁርስ, ምሳ ወይም እራት ሊዘጋጁ ይችላሉ: በማንኛውም መልኩ ጥሩ ናቸው. ነገር ግን የተለመዱትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከመከተል ይልቅ አዲስ ነገር ይዘው ይምጡ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንቁላል ለማብሰል በጣም ያልተለመዱ መንገዶችን ያገኛሉ።
ድንች ኦሜሌት
ድንች እና እንቁላል መብላት ሰልችቶሃል? ከዚያም ወደ እርስዎ ትኩረት እናመጣለን አዲስ ምግብ: ድንች ኦሜሌ. 300 ግራም ድንች፣ 200 ግራም አይብ፣ 6 እንቁላል እና ቤከን ያስፈልግዎታል።
- ድንቹን ቀቅለው ከግማሽ አይብ እና ከሁለት እንቁላል ጋር ቀላቅሉባት።
- ሊላቀቅ የሚችል ሻጋታ ወስደህ ድብልቁን አፍስሰው። በምድጃ ውስጥ በ180 ዲግሪ ለ12 ደቂቃ ይጋግሩት።
- ድብልቁ በሚጋገርበት ጊዜ የቦካን ቁርጥራጮቹን ቀቅለው በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡት።
- የድንች ኦሜሌውን አውጥተህ በአይብ ይርጨው። ሁለት የመስቀለኛ መስመሮችን በመፍጠር የቦካን ቁርጥራጮችን በኦቫል ዙሪያ ያሰራጩ። በእያንዳንዱ የውጤት "መስኮት" ውስጥ አንድ ጥሬ እንቁላል አስቀምጡ እና በ 200 ዲግሪ ሙቀት ውስጥ ለሌላ 15 ደቂቃዎች መጋገር. ተከናውኗል!
የድንች ጀልባዎች ከእንቁላል ጋር
በተለምዶ ድንች ለተጠበሰ እንቁላል እንደ የጎን ምግብ ይቀርባል። ይሁን እንጂ በድንች ቁርጥራጭ የተጋገረ እንቁላል ማድረግ ትችላለህ. ይህንን ለማድረግ ወደ ትላልቅ ቁርጥራጮች ይቁረጡ, ጥሬ ድንች ያስፈልግዎታል. በመሃል ላይ ትናንሽ ኦቫሎችን ይቁረጡ እና አትክልቱን ለ 10 ደቂቃዎች ያብስሉት ። ከዚያ በኋላ ድንቹን በጥሬ እንቁላል ይሞሉ እና ተመሳሳይ መጠን የበለጠ ይጋግሩ.
አቮካዶ በአስደናቂ ሁኔታ
አቮካዶ ጠቃሚ የስብ እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ነው። አንድ እንቁላል በመጨመር የበለጠ ጣፋጭ ማድረግ ይችላሉ. አቮካዶውን በግማሽ ይቀንሱ እና ጉድጓዱን ያስወግዱ. ከዚያም ልጣጩን በቢላ በጥንቃቄ ያስወግዱት. የታሸገውን እንቁላል ማብሰል እና ከዚያም በአቮካዶ መሃከል ላይ አስቀምጡት እና ግማሹን ይሸፍኑ. የተገኘውን ዲሽ በድስት ውስጥ ይቅሉት።
እንቁላል እና ስፒናች ሳንድዊች
እያንዳንዱ ሀገር ሳንድዊች የሚሠራበት የራሱ መንገድ አለው። እንደተለመደው ከደከመዎት ጣፋጭ የሆነ ዳቦ፣ ካም እና ስፒናች ምግብ መሞከር ይችላሉ።
- 6 ቁርጥራጭ ዳቦ ውሰድ እና ክበቦችን በአንድ ብርጭቆ ጨመቅባቸው።
- በዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ አስቀምጣቸው፣ እና ከውስጥ ውስጥ እንቁላል ከስፒናች ጋር የተቀላቀለ።
- የተጠናቀቀውን ሳንድዊች በአይብ ይረጩ እና በዕፅዋት ያጌጡ።
ይህ ምግብ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በጣም የሚያረካ ነው በተጨማሪም ከእርስዎ ጋር ለመውሰድ ምቹ ነው።
ቆዳው ለስላሳ እና ትኩስ ነው፡ ደርሞፕላኒንግ ወይም አንዲት ሴት ለምን ፊቷን መላጨት አለባት
ክብደቴን አጣሁ፡ ሶፊያ ታራሶቫ ለቪአይኤ ግራ ስትል ምን መስዋእት ሰጠች (አዲስ ፎቶዎች)
የሴቶች ጂንስ፡ ከመግዛትዎ በፊት ሊታሰብበት የሚገባ አንድ ዝርዝር
ኦሜሌት በከረጢት ውስጥ
እሽጉ ለሰው ልጅ በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ፈጠራዎች አንዱ ነው። በተለመደው የኦሜሌ ቅርጽ ከደከመዎት ሁሉንም የምግብ እቃዎች በማቀዝቀዣ ቦርሳ ውስጥ ያስቀምጡ እና በደንብ ይቀላቀሉ. ከዚያም ቦርሳውን ለ 15 ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡት.
Bacon tacos
በጣም ልዩ የአሜሪካ እና የሜክሲኮ ምግብ ጥምረት። ነገር ግን, ይህ ቢሆንም, እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ማንንም አይራብም. የሚያስፈልግህ፡
- 12 ቁርጥራጭ ቤከን፤
- 2 እንቁላል፤
- 50g አይብ።
ከቦካን ትንሽ ብስራት መስራት አለቦት በዚህ ውስጥ ዝግጁ የሆነ ኦሜሌ እና የተከተፈ አረንጓዴ ሽንኩርት ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል። የተሻሻለውን "lavash" ጠርዙን በጥርስ ሳሙና ማሰር ይችላሉ።
የድንች ማሰሮ
ይህ ምግብ በስፔን ከፓኤላ ቀጥሎ በጣም ዝነኛ ነው። ለመሥራት ቀላል እና ርካሽ ነው፣ ለዚህም ነው ተወዳጅ የሆነው።
ትንሽ በረዶ ካለ መከር አይኖርም፡ ታኅሣሥ 16 - የጸጥታው ኢቫን ቀን
"አሁንም ጓደኛሞች ነን"፡ ዴሬቪያንኮ ከባለቤቱ ጋር ስላለው መለያየት አስተያየት ሰጥቷል
ብዙ ጊዜ መታጠብ ይጠቅማል፡ ስለ ሻምፑ እና ስለ ፀጉር እንክብካቤ የሚናገሩ አፈ ታሪኮች
- ድንቹን ይላጡ እና ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
- በምጣድ ውስጥ ጠብሰው ቀይ ሽንኩርት እና ካም ይጨምሩ።
- ሁሉም ነገር ከተዘጋጀ በኋላ ድንቹ ላይ ከእንቁላል ጋር አፍስሱ እና ለሌላ 7-10 ደቂቃ ያብስሉት።
Quish
Quieche ምግብ ለማብሰል ብዙ ጊዜ ይወስዳል ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ አይደለም።
- በትልቅ ሳህን ውስጥ 200 ግ ሞዛሬላ፣ ተመሳሳይ መጠን ያለው ካም፣ ጨው እና በርበሬ እና 5 እንቁላል ይቀላቅሉ።
- ከ16 ቁራጮች ዳቦ ላይ ቅርፊቱን ያስወግዱ እና በሻጋታ ውስጥ ያስቀምጧቸው።
- ድብልቁን ወደ ዳቦው ውስጥ አፍስሱ እና ለ 20 ደቂቃዎች ምድጃ ውስጥ ያስቀምጡ።
የጨው አበባ ጎመን ሙፊኖች
ለዚህ የምግብ አሰራር የሚያስፈልግዎ ነገር ይኸውና፡
- 600g አበባ ጎመን፤
- nutmeg፤
- የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት፤
- 8 እንቁላል፤
- 150 ግ የቼዳር አይብ፤
- 4 ቁርጥራጭ የቦካን።
የኩፍ ኬክ እንዴት እንደሚሰራ?
- ጎመንውን አብስለው በብሌንደር ያካሂዱት።
- እንቁላል ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
- ድብልቁን ወደ ሻጋታ አፍስሱ እና ለ12 ደቂቃዎች መጋገር።
የታሸጉ እንቁላሎች
ይህ ከዋናው ምግብ በፊት ጥሩ መክሰስ ነው። እንቁላሎቹን ቀቅለው, ቆርጠህ አውጣው. ከተጠበሰ እንጉዳይ እና መራራ ክሬም ጋር ያዋህዱት እና ድብልቁን በእርጋታ ወደ እንቁላሉ መሃል ይጫኑት።