ከሁሉም ሰው ተወዳጅ የ Bounty ባር ጣዕም የበለጠ የሚጣፍጥ ጣፋጮች በቀላል ንጥረ ነገሮች በቤት ውስጥ እንደሚዘጋጁ ያውቃሉ። አንድ ቀላል አሰራር ላካፍላችሁ።
የከረሜላ ግብዓቶች
በቤት የተሰራ "Bounty" ጣፋጮችን ለመስራት ያስፈልግዎታል፡
- 3/4 ኩባያ ስኳር፤
- 3/4 ኩባያ የተከተፈ ኮኮናት፤
- 1 ኩባያ የተከተፈ የአልሞንድ ፍሬ፤
- 1/2 ኩባያ የተጨመቀ ወተት፤
- 1 ባር ወተት ወይም ጥቁር ቸኮሌት።
የማብሰያ ዘዴ
እነዚህን ጣፋጮች በ30 ደቂቃ ውስጥ ብቻ መስራት ይችላሉ። ለዚህም ያስፈልግዎታል፡
ስኳር፣የኮኮናት ፍሌክስ፣የተከተፈ የአልሞንድ ፍሬ እና የተጨመቀ ወተት በአንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ።
- የፈጠረውን ብዛት ለ20 ደቂቃ ያቀዘቅዙ።
- ወተት ወይም ጥቁር ቸኮሌት በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀልጡ።
ከተዘጋጀው ጅምላ ትናንሽ ጣፋጮች ይፍጠሩ።
- የተጠናቀቁትን ከረሜላዎች በቸኮሌት ውስጥ አስገቡ።
- ከረሜላውን በሲሊኮን ምንጣፍ ላይ እና በሰም በተሰራ ወረቀት ላይ አስቀምጡ እና ቸኮሌት ሙሉ በሙሉ እስኪዘጋጅ ድረስ ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ።
ከረሜላዎች አየር በሌለበት ኮንቴይነር ውስጥ ሊቀመጡ ይችላሉ፣ነገር ግን ከምርጥ ጣእማቸው አንፃር ማከማቸት አያስፈልጋቸውም ብለን መደምደም እንችላለን።
የጣፋጮች የአመጋገብ ዋጋ
አንድ ከረሜላ 157 ካሎሪ ይይዛል፣ በተጨማሪም፡
- 9 g ስብ፣ከዚህ ውስጥ 4ጂ የሳቹሬትድ ስብ፤
- 2 mg ኮሌስትሮል፤
- 22 mg ሶዲየም፤
- 20g ካርቦሃይድሬትስ፣ከዚህም 18ጂ ስኳር፣ 1ጂ ፋይበር፤
- 2g ፕሮቲን።
እነዚህን እቤት ውስጥ ለመስራት ይሞክሩ እና Bounty ዳግመኛ መግዛት አይፈልጉም።